JOSEFINE LIVERØD

Hei! Mitt navn er Josefine og jeg er har jobbet som personlig trener siden 2019. Trening har gjort livet mitt bedre og rikere, og jeg ønsket derfor å dele dette med andre, og hjelpe dem oppleve den samme mestringen og de samme gledene som jeg har fått.

 

Før jeg tok utdanningen min som personlig trener, så tok jeg dobbelt studieløp med både helsefagarbeider og studiespesielisering, og jobbet så en tid i hjemmesykepleien. Motivasjonen for utdanning og videreutvikling har vært høy, og jeg har studert BSc-grad i både Idrettsvitenskap og Psykologi. Begge disse fagene har hjulpet meg videre i utviklingen, både som person og som trener. I 2023 går jeg videre med MSc-grad i begge fag, der jeg ønsker å forske videre på hvordan trening kan hjelpe enkeltmennesker og samfunnet til bedre helse.

 

I idrettskarrieren min har jeg blant annet konkurrert i ulike styrke-idretter, og har blant annet vunnet Regions mesterskap i styrkeløft, europamesterskapet i strongwoman og verdensmesterskapet i grep. Jeg har også satt nasjonale rekorder i ulike løft. 

 

Treningshverdagen min handler først og fremst om at trening skal være lystbetont og gøy. Hver eneste morgen gleder jeg meg til å dra på trening. Og denne gleden vil jeg også at de jeg trener skal kjenne på. For å oppnå det søker jeg mestring, gode opplevelser, og det å bruke variasjon og progresjon aktivt i treningsarbeidet. 

 

Jeg ser på aktivitet og trening som et viktig grunnlag for god helse, både fysisk og mentalt.  jobber derfor med å skape aktivitetsglede og mestring, for å nå målet om en langvarig endring.

 

Det beste jeg vet er å se at kunder mestrer noe de syns var vanskelig før, eller at de kjenner på gleden av å gjøre noe for seg selv. Mestringsfølelse er utrolig viktig for å synes at trening er kjekt, og det vil alltid være viktig uansett nivå. Jeg trives både med kunder som har trent lenge, og de som aldri har satt steget inn på et treningssenter før. Bare huk tak i meg eller ta kontakt for å ta en prat.